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Infographie Système Nerveux Autonome
Mieux comprendre le système nerveux autonome (SNA) grâce à un repère visuel
Cette infographie simple mais éclairante t’aide à visualiser le fonctionnement de ce régulateur invisible qu’est le système nerveux autonome.
Que ce soit pour mieux saisir tes réactions de stress ou soutenir ton processus de régulation, ce petit rappel visuel peut réellement faire une différence.
Claudie St-Pierre
LA FORMATRICE
Claudie St-Pierre est thérapeute en santé mentale et accompagne les personnes confrontées à divers défis qui impactent leur bien-être au quotidien. Au cœur de son approche se trouve la compréhension de ce qui se passe à l’intérieur de soi.
Pour y parvenir, elle s’appuie notamment sur la connaissance du système nerveux autonome, apprendre à reconnaître ses états d’activation pour ensuite identifier notre rôle dans nos réactions. Cette compréhension permet de mieux saisir nos symptômes, d’ouvrir la porte à l’autocompassion et de renforcer notre capacité à soutenir notre système nerveux, étroitement lié à la santé mentale.
En travaillant ainsi, il devient possible de rétablir plus de fluidité dans le corps et, donc dans notre vie quotidienne.
